Burn-out hersteltrajecten

(voor wie dreigt vast te lopen of al is uitgevallen)

In alle trajecten doorlopen we dezelfde fases:
tot rust komen, inzicht krijgen, patronen doorbreken en opnieuw richting bepalen.

Het verschil van de trajecten zit in de duur en intensiteit en afgestemd op waar jij nu staat.

Belangrijk: dit is een indicatie. Herstel verloopt voor iedereen anders.
Waar mogelijk begeleiden we je naar (gedeeltelijke) terugkeer naar werk.

Basis 3 maanden

Voor wie merkt dat het begint te knellen

Je voelt dat stress toeneemt en je energie afneemt, maar je functioneert nog.
Ontspannen gaat lastiger en werk kost meer moeite dan voorheen.

Dit traject helpt je om:

• weer tot rust te komen

• inzicht te krijgen in wat je uit balans brengt

• op tijd bij te sturen en verdere uitval te voorkomen

Gericht opvoorkomen dat klachten zich verdiepen

Verdieping – 6 maanden

Voor wie is vastgelopen of richting uitval gaat

Je merkt dat je energie structureel laag is.
Concentreren kost moeite, je ervaart spanning of vermoeidheid en werk voelt zwaarder.

In dit traject:

• nemen we de tijd om echt tot herstel te komen

• doorbreek je patronen die je steeds opnieuw uitputten

• werk je stap voor stap toe naar meer balans en duurzame terugkeer

Gericht op herstellen én anders leren omgaan met werk en energie

Duurzaam 9 maanden

Voor wie langdurig of diep is vastgelopen

Je energie is (bijna) volledig weg of je bent al uitgevallen.
Herstel vraagt tijd, rust en een zorgvuldige opbouw.

In dit traject:

• staat herstel van je energie en belastbaarheid centraal

• werken we diepgaand aan onderliggende patronen

• bouwen we stap voor stap aan een duurzame terugkeer naar werk en leven

Gericht op grondig herstel en blijvende verandering

Hoe het traject eruitziet

Elk traject is persoonlijk en 1-op-1.

• Regelmatige fysieke gesprekken (ruimte voor rust en verdieping op kantoor of al wandelend in het bos)

• Tussendoor contact via app, bellen of korte online check-ins

• Afstemming op jouw tempo en belastbaarheid

Je staat er niet alleen voor, want ook tussen de sessies door is er ondersteuning.

Resultaat

Na afloop:

• ervaar je meer rust en energie

• heb je inzicht in wat jou uit balans brengt

• kun je eerder bijsturen en grenzen bewaken

• voel je weer grip en richting in je werk en leven

Doel

Volledig herstel, duurzame verandering en opnieuw regie over je werk en leven.